Neděle 28. dubna 2024
Svátek slaví Vlastislav,
zítra Robert
22°C
Přihlásit se nebo registrovat
22°C
Přihlásit se nebo registrovat
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A…
Rajčata jsou skvělá zelenina, kterou jde připravit na stovky způsobů. Jenomže co když už vám lezou i ušima, čerstvá je nemůžete ani vidět a bojíte se, že vám úroda shnije nebo…
Cukety jsou v naší kuchyni stále populárnější. Důvodem je nejen jejich všestranné využití, ale také zanedbatelné množství kalorií a bohatý podíl životně důležitých látek. Navíc…
Loni se stala maminkou holčičky Zoe. Během těhotenství přibrala více než třicet kil. Ta ale za půl roku shodila. Co pro to musela udělat?
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes…
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes…
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl ‒ to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes…
Je známé, že při hubnutí nejvíc zabírá ovoce a zelenina. To však neznamená, že se musíte nadobro zříct masa. Jen si od něj na pár dní odpočiňte a uvidíte, co to s vaší postavou…
Do hubnutí se mužete pustit právě teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na každý den v měsíci sestavil známý výživový expert Petr Havlíček. Jeho základem je nejen…
Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a…
Nutriční specialistka Gabriela Peacock pochází z Pardubic, je maminkou tří dětí a radí s výživou členům britské královské rodiny. Jaký má recept na to, vypadat skvěle za tak…
Jsou oblíbenou zeleninou a hodí se i jako svačinka. Mají málo kalorií, přitom zasytí, a navíc tlumí chutě. A teď je jejich sezona!
Valí se na vás oranžovo-červeno-žlutá lavina ze zahrádky? Ačkoli rajčata chutnají nejlépe čerstvá, když jich je přespříliš, potěšení se lehce vytratí. Aha! vám přináší 5 tipů,…
Snažíte se omezit konzumaci masa? Pak oceníte tipy na vegetariánská jídla, která si můžete připravit k obědu, ale i večeři. Zapomeňte na saláty jen o zelenině. I bezmasá strava…
Už vás nebaví trávit v kuchyni dlouhé hodiny? Naučte se vařit rychlá jídla, která vám dietu usnadní. Aktuálně jsou velkým hitem Instagramu Buddha bowls. Jsou to zdravé pokrmy a…
Vytoužená dovolená je tu. Jenže kromě spálenin od sluníčka nebo puchýřů z dlouhých výletů s sebou přináší i zdravotní rizika. Máme pro vás devět tipů, jak se jim vyhnout.
I když venku panují vysoké letní teploty a chuť k jídlu vás možná přes den přechází, snažte se oběd nevynechávat! Doplnit energii uprostřed dne je totiž stejně důležité jako se…
Dělá vám dobré jídlo radost? Pak si ho ráno neodpírejte! Pokud ale nejste zrovna příznivci vydatných snídaní, možná oceníte tipy na jídla, která nemají více než sto padesát…
Kvůli tomu, abyste dietně pohostili sebe, ale i rodinu nebo kamarádku, nemusí vaše kuchařské umění skončit u přípravy salátu. Rozehřejte si troubu a pusťte se do přípravy…
Možná už jste si koupili dovolenou, nebo jste si jen řekli, že je čas začít hubnout do plavek, abyste to nemuseli dohánět na poslední chvíli. Jenže dřina v posilovně a drastické…
Pomalu se blíží čas velkolepých silvestrovských oslav, které se leckdy protáhnou až do rána. V ulicích panuje veselí, noční oblohu rozsvěcují barvené ohňostroje a všichni slaví…
Patří k oblíbeným pochoutkám, které si vozíme z dovolené ve Středomoří. A to i přes to, že je jejich cena poměrně vysoká. Jenže co naplat, když se té chuti na slunci uzrálých…
Osvěžující zeleninový salát plný rajčat, paprik, okurek... Ale kdo se s tím vším má krájet, že? V případě větších kusů zeleniny to takový problém není, ale cherry rajčata dají…
Dobře, shodit pět kilo do léta bude trochu honička, ale ještě pořád se to dá stihnout. Nebo alespoň dvě tři, díky čemuž se vám vytvaruje postava, a vy se tak nebudete bát se na…
Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí…
Co rodina, to jiný recept. Vybrala jsem pro vás českou klasiku, jak se dělá u nás doma, lehkou verzi bez majonézy i skvělý lehký salát ze sladkých brambor. POkud chcete zkusit…
Ačkoli to podle názvu nevypadá, jde o vcelku pestrý jídelníček, díky němuž budete moci shodit až několik kil během měsíce či dvou. Zároveň vás tento dietní plán naučí stravovat…
Tady je určitě fér připomenout jednu moudrou pravdu. Těstoviny samy o sobě nejsou dietní jídlo a ty z bílé mouky už vůbec ne. Přesto se s jejich pomocí zhubnout dá, nicméně…
Vejce nejsou jen skvělou snídaní. Vyzkoušejte rychlé recepty, které se hodí k lehkému obědu i večeři. Zkuste vejce s exotickými příchutěmi.
Přes veškeré snahy spousta z nás stále vynechává to nejdůležitější jídlo z celého dne, a to snídani. Často to bývá kvůli nedostatku času, takže se vždycky odbudeme kávou a…
Máte pocit, že z drahého citrónu vymačkáte jen málo šťávy? Nevíte, co s polévkou, na které je vrstva tuku? Nadáváte při loupání česneku a při krájení cibule vám tečou slzy tak,…
Klidně se nám pochlubte, kolik kilo jste s námi už zhubli? My máme dole přesně 4 kilogramy - tedy více než jedno kilo za každý týden dodržování zdravého jídelníčku. Navíc venku…
Za 3 měsíce tu máme parné léto a já jsem se letos rozhodla přestat fňukat a začít se sebou konečně něco dělat. Pokud i vy máte nějaké to kilo navíc, přidejte se k nám a sledujte…
V kuchyni jsou luštěniny často podceňované. A přitom z nich lze připravit nepřeberné množství skvělých a vydatných pokrmů, kde základem vůbec nemusí být maso.
Znáte všechna pravidla zdravé výživy a přesto se jimi nedokážete řídit a kila ne a ne se pohnout dolů? Přejděte na změnu stravování postupně. S naší detailní citronovou dietou…
Čočka je velice levná, zdravá a jednoduchá na přípravu. Také skvěle zasytí a v zimním období je ideálním řešením rodinných jídel. Máme pro vás pár netradičních receptů, které si…
Pokud chcete ještě před vánočními svátky bez námahy zhubnout o pár kilo, je tu pro vás tato dieta. Budete jíst denně 4 jídla a kila přesto půjdou dolů.
Pokud se alespoň trochu zajímáte o zdravý životní styl, víte, že nároky organismu na výživu se mění v každé fázi života. Zjistěte, co vaše tělo potřebuje právě teď, když je vám…
Potřebujete po zimě zase zhubnout nějaké to kilo, ale vyčerpanost a jarní únava je pořád silnější? Nejspíš vám chybí látka biotin. Zkuste dietu, která vám ho dodá v každém…
V sychravém počasí, kdy nás trápí melancholie, mnohdy sáhneme po dobrém jídle. V tomto období je prostě těžké hubnout.Poradíme vám, jak díky správným jídlům shodíte až 3 kg za …
